Бесплатный курс «Намаскар»

Практический онлайн-курс йоги
Снимет боли,
наполнит энергией и радостью

Бесплатный доступ к занятиям на 7 дней
Бесплатный курс «Намаскар»
Практический онлайн-курс йоги.
Снимет боли, наполнит энергией и радостью

Бесплатный доступ к занятиям на 7 дней
О курсе «Намаскар»
Уникальность курса «Намаскар» в том, что за 7 теоретических и 7 практических уроков Вы почувствуете на себе живительную силу древнейшего на Земле Знания – йоги. Лекции по философии и структуре йоги от Рави Кумара составят у вас ясное представление о фундаментальных принципах йогических практик.
Курс «Намаскар» разработан для людей с нулевым уровнем в йоге.
Занятия длятся в среднем 30 минут.
Вы ощутите целебную мощь практик йоги: хатха йоги, пранаямы, йога-нидры, тратаки и медитации.
Все знания будут усвоены вами с лёгкостью и принесут вам радость.
Кому подойдет курс
Новичкам – тем, кто никогда не занимался йогой или делает в ней первые шаги
Занятия начинаются с самых простых поз (асан), каждую из которых Учитель детально разбирает и помогает отстроить. Это сводит к нулю риск ошибок и травм.
Тем, кого беспокоят боли в спине, головные боли, общая усталость

Сотни учеников Рави Кумара стали примером того, как боль, с которой они жили годами, проходит уже на первом занятии. При регулярной практике она исчезает навсегда.
Очень занятым людям, которым не хватает времени на себя

Все занятия проходят онлайн и длятся, в среднем, 30 минут. Вам не придется тратить время на дорогу и подстраиваться под расписание школы.
Офисным сотрудникам и работникам «на удаленке»

На занятиях вы снимете хроническое напряжение и усталость в мышцах, которые вызваны сидячим образом жизни и долгой работой за компьютером. Избавитесь от стресса, вернете себе бодрость и энергию для новых проектов.
Увлеченным самопознанием и саморазвитием
На курсе вы будете работать не только с телом, но и с дыханием, потоком мыслей и сознанием в целом. Это поможет вам объединить и сбалансировать тело и разум, начать лучше понимать себя и мир вокруг.
Женщинам во время месячных

В этот период важен спокойный ритм практики в сочетании с правильным дыханием, чтобы устранить боли и спазмы, успокоить нервную систему и помочь природному механизму очищения. Именно на это направлены наши специальные занятия для женщин во время месячных.
Всем, кто вынужден долго находиться в статичных позах
Учителям, парикмахерам, домохозяйкам, водителям, банковским служащим приходится проводить много времени в одной позе: на ногах или, наоборот, сидя. Благодаря такой «скорой йога-помощи» вы забудете про боли в спине, ногах и прочие недомогания.
Тем, у кого был неудачный опыт занятий йогой
Если вы начинали заниматься йогой с другими преподавателями, особенно в фитнес-центрах, то, возможно, успели разочароваться или даже травмироваться. На курсе «Намаскар» вас ждет только мягкая практика, идеально подходящая именно вашему телу.
Ваш путь в мир йоги начнётся с прикосновения ко всем разделам классической йоги: философия йоги, хатха йога, пранаяма, медитация
Как проходит обучение
1
Изучаете теорию
В курсе видео-лекции
2
Выполняете практику
В курсе практические уроки
3
Выполняете домашнее задание
По теории и практике
Программа
Вас ждут онлайн-лекции, практика йоги и домашние задания
Вводное тестирование состояния, 7 лекций,
7 практических уроков, 14 домашних заданий
  1. Классическая йога. История возникновения и её актуальность для современного человека
  2. Польза йоги. Как йога восстанавливает, лечит, а также продлевает молодость и жизнь.
  3. 8 жемчужин классической йоги Патанджали. Что должен делать и чего НЕ должен делать человек, чтобы прожить максимально долгую, отпущенную ему жизнь.
  4. Асаны. Суть асаны с точки зрения классической йоги, место асаны в системе йоги, как асаны влияют на тонкое и грубое тело человека
  5. Пранаяма. Виды энергии в тонком теле человека, как с помощью пранаямы управлять энергией, как это продлевает жизнь и замедляет старение.
  6. Пратьяхара. Цель пратьяхары, как минимизировать влияние стресса, как пратьяхара приводит к успеху в жизни.
  7. Медитация и предмедитативные состояния. Смыл медитации в классической йоге, основополагающая роль медитации, восстанавливающий и лечебный эффекты медитации в комплексном подходе классической йоги.
Полученные знания приоткроют Вам принципы долгой и счастливой жизни.
Эти жемчужины мудрости являются самой сутью существования, их применение наполнит вашу жизнь радостью, а ум приведёт в состояние покоя и равновесия.
Полученные знания откроют вам принципы долгой и счастливой жизни.
Эти жемчужины мудрости являются самой сутью жизни, их применение наполнит вашу жизнь радостью, а ум приведёт в состояние покоя и равновесия.
Преподавательский состав
Родился и вырос в Индии. Практикует йогу более 35 лет. Преподаёт йогу более 20 лет. Живёт по ведическим принципам.

Путь в йоге у Рави Кумара начался еще в детстве, когда он учился в ведической школе. Параллельно изучал санскрит, индийскую классическую музыку и танцы, ведические единоборства.

После получения образования травматолога-ортопеда в России Рави Кумар уже на новом уровне продолжил изучать йогу и в 2002 году поступил в Swami Vivekanada Institute of Human Excellence.
Доктор Рави Кумар
Учитель и автор курса
Четыре месяца жизни в ашраме изменили взгляд на жизнь и профессию.
Как врач-ортопед Рави Кумар решил изучать йогу еще глубже и в 2006 году прошел обучение в Yoga Vidya Dham (курс йогатерапии) и в Бихарской школе йоги под руководством Свами Сатьянанды Сарасвати

Также в 2006 Рави Кумар познакомился с хатха-йогой по методу Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгара и развивается в этом направлении до сих пор под руководством своего учителя Фаека Бириа, близкого ученика Гуруджи Шри Б.К.С Айенгара
Опыт в цифрах
20
Лет преподавания йоги и проведения семинаров по всему миру
36000
Количество учеников, прошедших обучение у Рави Кумара
3000
Количество учеников, прошедших обучение онлайн йоге у Рави Кумара
Образование в йоге
2002 - SVIHE (Swami Vivekananda Institute of Human Excellence), Индия
2006 - Yoga Vidya Dham (курс йогатерапии)
2006 - Bihar School of Yoga под руководством Свами Сатьянанды Сарасвати
2011 - Йога по методу Шри Б.К.С. Айенгара
2017 - Йога по традиции Шри Садгуру Дж.Васудев
Образование в медицине
2001 - РУДН. Медицинский факультет. Лечебное дело.
2007 - ММА им. Сеченова. Травматология-ортопедия
2008 - AO Foundation. Травматология. Швейцария.
2009 - EPOS. Детская ортопедия. Франция
2012 - Аспирантура в Центральном Институте травматологии и ортопедии
2015 - Лечебная физкультура и спортивная медицина
2017 - РМАПО. Травматология и ортопедия.
Доктор Анна Махалова
Эксперт и куратор курса
  • Практикующий врач высшей категории
  • Окончила Российский государственный медицинский университет им. Н.И.Пирогова
  • Выпускница курса преподавателей раджа-йоги доктора Рави Кумара в 2017 году
  • Регулярно практикует йогу под руководством доктора Рави с 2005 года
Следуя рекомендациям Рави Кумара и Анны Махаловой на курсе Намаскар, вы ощутите хороший мягкий исцеляющий эффект для вашего тела и приведёте в равновесие свой ум.
После регистрации вам будет предоставлен доступ к лекциям по йоге. Также вы пройдёте вводное тестирование вашего текущего состояния.
Если вы уже проходили курс бесплатно, но хотите продолжить заниматься по нему, то здесь вы можете приобрести курс
Курс "Намаскар" (продление)
7 лекций обо всех аспектах аутентичной классической йоги и 7 практических занятий: асаны, пранаяма, медитация и предмедитативные состояния, йога-нидра


1 000 ₽

Отзывы учеников
Уже проходили обучение на этом курсе?
Поделитесь своим впечатлением в окошке ниже!
Часто задаваемые вопросы
Наша команда
Институт классической йоги «Нараян» создан и развивается группой единомышленников и просто влюблённых в йогу людей.
  • Доктор Рави Кумар Довлуру
    Создатель института «Нараян» и главный эксперт
  • Доктор Анна Махалова
    Преподаватель и куратор института «Нараян». Ученица доктора Рави Кумара. Практикующий врач высшей категории
  • Вера
    Помощница доктора Рави Кумара. Регулярно практикует йогу
  • Юлианна
    Помощница доктора Рави Кумара. Регулярно практикует йогу
  • Юлия
    Менеджер по маркетингу. Регулярно практикует йогу.
  • Евгения
    Профессиональный оператор, звукооператор и монтажёр. Ученица доктора Рави Кумара. Изучает и регулярно практикует йогу. Обучается на курсе преподавателей Рави Кумара "Раджа йога"
  • Валерия
    Технический специалист учебной платформы института «Нараян». Интересуется йогой
  • Карина
    Контент-маркетолог, автор текстов
    Регулярно практикует йогу несколько лет
  • Павел
    Разработка и техническая поддержка сайта. Интересуется йогой
  • Наталья
    Журналист и профессиональный копирайтер. Регулярно практикует йогу
Made on
Tilda